面對男性在性方面的需求，有多種方法可以幫助控制和調節。以下是一些建議：
自我調節。可以通過轉移注意力、參加戶外活動或聽音樂來減輕性慾。
心理調整。如果性慾過強與心理因素有關，可以尋求心理醫生的幫助進行疏導。
避免過度手淫。長期手淫可能對身體健康產生不良影響，如引發陽痿早泄等問題。
性生活。已婚男性可以通過與伴侶的合理性交來滿足生理需求。
充實生活。增加工作投入，培養興趣愛好，減少空閒時間，有助於減少性衝動。
藥物治療。如果激素水平紊亂或大腦皮質興奮作用增強，可以考慮服用適當的藥物進行調節。
運動鍛鍊。定期進行體育鍛煉可以增加陰莖硬度並增強體質。
避免刺激環境。避免在容易引發性幻想的環境中單獨相處。
節制自慰行爲。注意節制自慰的頻次，避免引起不適，如腎虛、前列腺問題等。
每種方法都有其適用場景和潛在風險，選擇適合自己的方法時，應考慮個人健康狀況和生活習慣。如果有嚴重的性慾問題或伴隨其他症狀，建議諮詢醫生。