男性自慰是一種私人的行為，可以通過多種方式進行。以下是一些常見的自慰方法：
活塞桿式：男性可以用一隻手握住陰莖體，然後做上下反覆抽動的動作，以刺激性興奮。在此過程中，可以觀看相關的圖片或影像以增強效果。
俯壓式：男性採取俯臥姿勢，在床上放置兩個枕頭或衣物，將陰莖放在其中，通過腰部和臀部的發力，使身體呈現上下波動，模擬性交動作。
輕按式：男性可以用手輕輕按壓陰莖的龜頭及其下方的溝狀部位，這個部位相對敏感，輕輕按壓可刺激性興奮。
協助式：使用淋浴噴頭對著陰莖，打開熱水龍頭進行性刺激。此外，市面上有產品可以模擬女性生殖器，男性可以使用這些產品進行自慰。
混合式：結合以上多種方式進行，例如一隻手進行活塞式運動，另一隻手摩擦乳頭或其他部位，以增強性興奮。
其他方法：包括拉伸陰莖時使用潤滑劑和唾液，躺在躺椅上摩擦陰莖，使用不同的手部動作圍繞陰莖摩擦，以及使用拍打、摩擦物體等方式。
自慰可以放鬆身心，對沒有性生活的成年男性尤其有益。它還能促進精液的排出，預防精囊或前列腺疾病。然而，自慰應適度，過度自慰可能導致性功能障礙等問題。建議每周自慰1-2次為宜。