男生想要變成女生，首先需要從心理和生活習慣上做出改變。這包括改變自己的心態，培養自信心，接納自己的感受，降低自卑感，保持積極向上的生活態度。在生活習慣方面，建議養成良好的生活習慣，如早睡早起、不熬夜、合理鍛鍊等，這些都有助於維持體內激素的正常分泌。
在飲食上，可以適量增加富含鋅元素和雌激素的食物，如牛奶、牡蠣、豆漿等，以促進身體內激素的平衡和女性特徵的形成。此外，適當的運動如跑步、游泳、打羽毛球等也有助於促進身體的血液循環和新陳代謝，間接提高性功能，使身體更接近女性特徵。
在必要時，可以考慮通過醫療手段進行性別轉換，包括但不限於激素治療、整形手術等。這通常需要經過一段較長時間的心理準備和身體檢查，以及家人的同意和簽字。
需要注意的是，性別轉換是一箇複雜的過程，涉及到生理、心理、法律和社交等多箇方面。因此，在決定採取任何措施之前，應該進行充分的諮詢和瞭解，確保自己的決定是經過深思熟慮的。