番茄鍾工作法，也被稱爲番茄工作法，是一種簡單易行的時間管理方法。具體來說，就是將你的時間分爲一段一段的番茄鍾時間，例如半個小時。在這半個小時當中，你可以工作25分鐘，然後休息5分鐘。在這25分鐘的工作時間內，你需要保持高度的專注，所有的思想意識、行爲全部都聚焦在一箇點上面。當經過了25分鐘的番茄鍾之後，你可以短暫的休息5分鐘，這5分鐘的休息時間，你可以去喝水，可以去衛生間，你可以站起來走一走，望一下窗外，或者說做一些簡單的運動，但是你不要去接受任何視覺上的刺激，比如去刷視頻或者說去玩遊戲。使用番茄工作法，選擇一箇待完成的任務，將番茄時間設爲25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後進行短暫休息一下（5分鐘就行），然後再開始下一個番茄。每4個番茄時段多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。