當面臨猶豫不決的情況時，可以採取以下幾種方法來幫助自己做出決策：
寫出顧慮並對比預期與實際體驗。找一張紙，將所有顧慮寫下來，包括對未來的預期情緒體驗，然後在事情發生後回顧，通過對比發現許多預期並不會成真，同時也會發現許多事情並不如想象中那麼糟糕。
限時快速決策。從生活中的小事開始練習，比如在一分鐘內決定選購日用品，通過這種方式提升快速決策能力。
分析當前選項的多種可能性。這適用於重大決策，分析最壞的結果及其發生的概率，有助於減少糾結，做出更適合當前狀況的決定。
限定選項。當選項過多時，可以根據自己的瞭解淘汰不適合的選項，例如網上購物時，可以避免信息過載導致的選擇困難。
以終爲始，換時間框架看待決策。站在未來角度（如十年或二十年後）看待當前決策，有助於明確哪個價值更重要。
接受不確定性，學會權衡利弊。認識到在做出選擇時無法預測未來，也無法確定每個選擇的後果，學會接受不確定性，並儘可能權衡每個選擇的利弊。
相信自己。相信自己的能力和判斷力，不要因爲猶豫而錯失良機。
通過這些方法，可以更有效地克服猶豫不決，做出更明智的決策。