使用登山杖時，應考慮以下技巧：
調節長度。根據個人身高和臂長調節登山杖長度，一般建議將登山杖長度調整到與肘關節相同，以分散手臂和肩膀的負擔，減少手腕和手臂的受力。
鎖定裝置。檢查鎖定裝置是否牢固，確保登山杖在使用過程中不會脫落或損壞。
支撐力。選擇質量好的登山杖，並在購買前試用以確保足夠的支撐力。
不同地形使用技巧。在平地行走時，肘部成90°是實現合適高度的關鍵；上山時縮短登山杖以更好地支撐身體重量；下山時延長登山杖以減少關節壓力；側行時應調整長度以適應地形。
正確握持。手從下穿過腕帶，用虎口壓住多餘繩子，然後握持把手。長距離或多日徒步時，建議使用戶外手套以減輕手腕摩擦。
杖尖和雪托的使用。根據不同地面調整杖尖套的使用，如在硬平路上行走時增加摩擦力，在複雜地面提供更穩固的支撐。
腕帶的使用。確保腕帶正確穿戴，壓在手掌下，以幫助分擔手臂負擔並提高使用效率。
雙杖使用。在適合的情況下，可以使用雙杖並排或交替支撐，以節省體力並提高穩定性。
維持身體平衡。在過河或穿越灌木時，使用登山杖可以幫助維持平衡。
這些技巧有助於提高登山杖的使用效率和安全性，特別是在多變的地形條件下。