登山杖的正確使用方法主要包括以下幾個方面：
腕帶的調節。首先，將手從腕帶的下方穿入，用手掌托住腕帶，然後將腕帶和登山杖手柄抓在手心，最後調節腕帶的鬆緊度，以確保腕帶能夠舒適地托住手部。
登山杖長度的調節。根據個人的身高和臂長調節登山杖的長度，一般建議將登山杖的長度調整到肘關節的長度，這樣可以將重量分散到整個手臂和肩膀，減少手腕和手臂的受力。
不同地形的使用技巧。在平地及平緩的上坡時，跟隨走路的節奏，右手臂在左腳向前的同時順勢將登山杖往前帶，但杖尖不要超過身體前面，然後頂住地面向後推，左手則進行交替動作；在較傾斜的陡坡，手臂要往前將登山杖放在身體前面利用其支撐身體往上爬，必要時可使用雙杖；在下坡時，利用登山杖減輕腿部負荷，將登山杖放在身體前面，比前腳先著地以分擔力量；在上下坡或側行時，可能需要調整登山杖的長度以適應地形。
鎖定裝置的檢查。在使用前檢查鎖定裝置是否牢固，以確保登山杖在使用過程中的安全性和可靠性。
使用登山杖時，安全是首要考慮。確保了解如何在各種地形上正確使用它們，並注意不要在行走過程中絆倒或傷害他人。