白噪音是一種在較寬頻率範圍內具有均勻能量分佈的噪音，其特點是在各個頻段的聲音強度大致相同。白噪音不僅限於自然現象，如雨聲、風聲、海浪聲、瀑布聲，還包括人爲製造的聲音，如電扇的旋轉聲、空調的轟鳴聲、電視或收音機沒信號時的沙沙聲等。
此外，白噪音還包括粉噪音和紅噪音等變種，粉噪音在高頻區的能量分佈較低，聽起來更舒適，而紅噪音因在低頻區的能量分佈較高，聽起來類似雷聲轟鳴。灰噪音是經過處理，聽起來各個頻段響度一樣高的噪音，也可以視爲廣義上的白噪音。
白噪音可以幫助人們放鬆和安撫情緒，特別是在自然環境中如森林聲、溪流聲、篝火聲等，都能帶來寧靜和舒適的感覺。在臨牀實踐中，白噪音被應用於改善睡眠質量，尤其對於生活在嘈雜環境中或經常遭遇入睡困難的人羣，白噪音可以成爲一種有效的幫助工具。