百合康蛋白粉的吃法是每日1次，每次10克，採用沖服的方式食用。以下是詳細介紹： 沖調時，建議使用40℃左右的溫水。 先加入水，然後再加入蛋白粉，這樣可以保證蛋白粉更好地溶解。 沖泡後，建議攪拌或搖勻，以確保充分溶解。