百日築基是什麼

百日築基是道家氣功修煉中的一個術語，指的是修煉過程開始時的第一個階段，類似於建築房屋時打地基的工作，這個階段強調對身體機能的修復和增強，以實現精氣神的充足。

百日築基通常需要連續的修行和實踐，時間上並不固定，因個人情況而異，但「百日」作為一個約數，強調了修行者需要投入相當長的時間和努力來鞏固基礎。這個階段是修煉過程中非常重要的一部分，為後續更高級的修煉打下堅實的基礎。