百花粉的食用方法有多種，可以根據個人口味和需求選擇：
直接食用。將百花粉直接倒入口中，用不高於40℃的溫開水送服。
搭配蜂蜜或牛奶食用。百花粉與蜂蜜按1:1至2的比例混合，或與牛奶一起服用，都可以增加口感和營養價值。
泡水飲用。將百花粉加入溫水中，浸泡片刻後飲用，也可加入蜂蜜或檸檬汁調味。
撒於食物上食用。可以將百花粉撒在優酪乳、水果、沙拉或燕麥粥等食物上。
研末食用。將百花粉碾成細末，加入溫水中沖服。
需要注意的是，百花粉的食用量應適當，過量可能會引起不適。建議每日食用量約為5克至30克，具體量應根據個人體質和需求調整。此外，為減少過敏風險，建議在飯後服用百花粉。