皮紫色的水果包括藍莓、葡萄、山竹、桑葚、西梅、紫葡萄、紫莓、黑加侖和紫甘蔗等。這些水果不僅美味，還富含多種營養成分，如花青素、維生素C、E和K、膳食纖維等，具有抗氧化、預防癌症、降低血壓和膽固醇、改善血液循環等健康益處。