「盯鞋」（Shoegaze）是一種音樂流派，最初起源於20世紀80年代末的英國，並在90年代初成為獨立/另類搖滾中的一個重要子流派。這個流派的特點是混合了空靈或模糊的人聲，與由強烈失真形成的扭曲吉他聲牆，同時大量使用踏板、顫音、混響等效果器。
「盯鞋」這個名稱源自於一種特定的舞台表演方式，即樂手在演出時低頭專注地看著腳下的吉他效果器，仿佛一直在盯著自己的鞋子看，這種表演方式與音樂風格緊密相關，反映了樂手對音樂細節的極度關注。隨著時間的推移，「盯鞋」不僅成為了一種音樂風格的描述，也象徵著一種特立獨行的生活態度和藝術表達方式。
在90年代中後期，隨著美國垃圾搖滾(Grunge Rock)和英倫搖滾的興起，「盯鞋」音樂風格逐漸式微。然而，在21世紀初經歷了第一次復興（Nu-gaze），並在2010年代後期因大量老牌「盯鞋」樂隊的重組和復出而再次受到關注。