使用眼膜的正確方法可以概括為以下幾個步驟：
清潔眼部。在使用眼膜之前，確保眼部徹底清洗乾淨，卸妝徹底，可以使用洗面乳和清水清潔，以去除化妝品殘留和油脂。
使用熱敷。在貼眼膜之前，可以用溫熱的毛巾敷眼部2至3分鐘，以打開毛孔並軟化角質。
貼合眼膜。對於貼合式的眼膜，輕輕地將眼膜貼在眼袋或眼尾處，避免拉扯眼部肌膚，使用手指輕輕按壓眼膜，使其與肌膚緊密貼合，避免大笑或做大表情動作，防止眼膜移位或產生褶皺。對於塗抹式眼膜，使用附帶的小勺子取適量眼膜，均勻塗抹在眼部皮膚上。
敷膜時間。大多數眼膜建議敷用時間為10至15分鐘，某些眼膜可能建議敷用時間長達20分鐘，但一般不建議超過20分鐘。
去除眼膜。敷完眼膜後，輕輕將其從眼部取下，可以使用溫水清洗眼部和面部。
後續護理。敷完眼膜後，建議塗抹適量的眼霜來鎖住水分和營養，幫助緩解眼部肌膚乾燥，促進精華成分的吸收。
此外，敷眼膜的頻率也很重要，一般建議不要每天使用眼膜。