睡眠軟糖怎麼吃

睡眠軟糖的服用方法通常是在睡前30分鐘到1小時咀嚼食用，每天最多不超過10粒。以下是不同人羣的服用量：

日常調理。對於一般人羣，每天1到2粒即可。

長期失眠。對於長期失眠的人羣，建議每天服用3到4粒。

嚴重失眠。對於嚴重失眠的人羣，每天可以服用4粒，但需要注意不要超過成人每天推薦的γ-氨基丁酸攝入量，即不超過500毫克。

具體請諮詢專業醫生。