使用睡眠面膜時，首先需要確保面部已經徹底清潔。可以選擇使用洗面乳和溫水清潔面部，去除油脂和污垢，為肌膚的後續保養打好基礎。清潔後，可以使用爽膚水和乳液進行基礎護膚，為肌膚補充水分和營養，輕輕按摩直至產品被肌膚吸收。
在塗抹睡眠面膜時，應避免將其塗在眼周，以免引起刺激或過敏。沿著肌膚紋理，從下往上、從內向外塗抹，確保面膜的厚度足以覆蓋肌膚但不要過厚，以免堵塞毛孔。
睡眠面膜的主要作用是提供深層滋養和保濕，但不一定需要敷用一整夜。可以在敷面膜30分鐘後清洗掉，或者根據個人肌膚的需要和面膜的說明進行調整。對於油性肌膚的人來說，使用睡眠面膜需特別小心，因為可能會加重油脂代謝問題；乾性肌膚或生活在乾燥環境下的人則更適合使用睡眠面膜。
第二天早上，使用溫水和潔面產品徹底清洗面部，去除殘留的面膜，然後進行日常的護膚程式。重要的是要選擇適合自己肌膚需求的產品，並按照說明書正確使用。