睡眠面膜的正確使用方法主要包括以下幾個步驟：
清潔肌膚。使用睡眠面膜前，確保肌膚已經徹底清潔。
熱敷。使用熱毛巾輕敷面部，以打開毛孔並增強肌膚吸收能力。
爽膚水。使用爽膚水為肌膚補水，並為其後續吸收睡眠面膜中的營養成分做準備。
塗抹睡眠面膜。使用小勺或指腹將睡眠面膜均勻塗抹於面部，特別注意額頭、鼻周和下巴等易忽略部位，沿著肌膚紋理輕柔塗抹，厚度以不遮擋肌膚紋理為宜。
敷膜時間。睡眠面膜不必須敷一整夜。一般敷20至30分鐘，待肌膚充分吸收後，使用清水洗淨。
額外護膚。使用睡眠面膜後，根據需要可再塗抹一層乳液或面霜，以鎖住水分和營養。
使用頻率。建議一周使用睡眠面膜2至3次，避免頻繁使用導致肌膚營養過剩。
此外，對於質地厚重的睡眠面膜，尤其對於油性肌膚，建議減少使用頻率和時間，以避免堵塞毛孔和引起痘痘。在購買時，注意查看產品說明，確保所選睡眠面膜適合個人膚質和使用需求。