放置枕頭時，應考慮個人的睡眠姿勢和頸椎的自然彎曲。以下是正確的枕頭放置方法：
枕頭的高度和形狀：枕頭應該根據個人的身高和肩寬來選擇，以確保頸椎和頭部得到適當的支撐。乳膠枕通常設計有不同高度，建議將脖子與頭部靠在枕頭高的一側。
枕頭放置的位置：
平臥時：枕頭應墊全，確保從背到頭的整條脊柱與牀之間沒有空隙。頸椎應保持自然後仰的C形，枕頭在頸部和肩部保持頭後仰，靠近肩部的地方枕得要高一點，靠近頭的地方枕得低一點。
側臥時：枕頭應比平躺時堆高一些，以適應側臥時頭部的位置，同時保持頸椎與身體呈一條直線。
調整枕頭：剛躺到枕頭上時，可能並不一定是最舒適的位置，因此需要調整枕頭，以找到最適合自己的位置。
注意事項：枕頭不要太高，適中即可。對於容易落枕、頸椎有問題、耳鳴、頭疼、眼壓高或血壓高的人羣，平躺時枕頭應墊全，以支撐頸椎。
綜上所述，正確的枕頭放置方法應根據個人的睡眠姿勢和身體特徵來調整，以確保頸椎和頭部的舒適支撐。