研究生一年級（研一）的生活主要圍繞以下幾個方面展開：
課程學習。研一通常以課程學習為主，包括專業課程和公共課，這為學生提供了紮實的理論基礎。
文獻閱讀與報告撰寫。積極閱讀文獻，總結前輩的研究成果，並嘗試撰寫1至2篇文獻綜述報告或實驗報告。
確定研究方向。基於文獻閱讀，與導師溝通，確定自己的研究課題和方向。
學術研討和項目參與。開始參與學術研討和項目，為未來的研究和論文寫作積累經驗。
制定個人發展計劃。制定針對性的讀研計劃，包括短期和長期目標，如獲取獎學金、發表論著、考取證書等。
情商培養與人際關係。建立良好的導師和同學關係，處理合作關係和競爭關係，同時培養自己的情商。
英語學習和論文寫作訓練。持續學習英語，尤其是口語，同時儘早開始論文寫作的練習。
職業規劃。開始思考長期的職業規劃，如讀博或就業，並據此調整學習和研究重點。
研一是一個打基礎的階段，學生需要在這個時期建立起堅實的學術基礎，同時為未來的研究方向和職業發展做好準備。