砭石的使用方法主要有以下幾種：
溫法。將砭石加熱至60至70度，然後放在患處或經絡上，可以用毛巾隔熱，使溫度長時間維持，此方法適用於活血通絡、止痛、散寒祛邪，一般每天使用一次，沒有副作用，使用時注意保暖，防燙傷，確保皮膚沒有傷口。
刮法。使用板形砭具的凸邊或凹邊，沿垂直砭板的方向移動，對體表進行單向或往返的刮試，主要沿經絡縱向刮試，也可以橫向刮試，此法用於活躍體表微循環、疏通經絡、促進氣血運行。
推法、抹法、摩法、擦法。這些方法分別涉及用手或板形砭具在體表進行單向或往返的移動，速度和用力需適當。
揉法、纏法、滾法、撥法。這些方法涉及使用砭具在體表進行旋轉、前後擺動等運動，適用於深層組織的按摩和調理。
點法、按法、振法、拿法。這些方法涉及使用砭具對特定穴位或部位施加壓力或振動，有助於穴位刺激和肌肉放鬆。
叩法、拍法、剁法。這些方法涉及使用砭具對體表進行有節奏的拍打或叩擊，有助於促進血液循環和氣血流動。
佩法。將小型砭具放置或佩戴在體表不同部位，利用人體熱量發揮砭石作用。
每種方法都有其特定的套用和操作技巧，使用時需根據個人情況和需要選擇合適的方法。同時，要注意對砭石的保養和清潔，以確保其效果和安全。