磁石手鍊的作用如下：
緩解疼痛。磁石手鍊被認爲可以減輕關節痛和肌肉疼痛，一些研究表明，它可以在一定程度上緩解疼痛，但這種效果並不是對所有人都有效。
改善血液循環。磁石手鍊產生的磁場被認爲可以刺激體內的電離子運動，從而促進血管擴張，改善血液循環。
鎮靜安神。磁石手鍊含有的鐵磁成分可以使身體產生磁場，起到一定的鎮靜作用，有助於緩解緊張和焦慮，改善睡眠質量。
促進微量元素吸收。長期佩戴磁石手鍊還能吸收多種微量元素，有助於緩解肌肉痠痛和壓力，預防亞健康狀態。
然而，需要注意的是，並沒有科學研究證明磁石手鍊可以治癒嚴重的疾病如關節炎、高血壓、糖尿病等。因此，不能期望磁石手鍊能夠治癒或預防這些疾病。此外，對於存在皮膚敏感或其他健康問題的人羣，使用磁石手鍊前應謹慎，最好在醫療專業人士的建議下使用。