要調整社保照片的大小，您可以按照以下步驟操作：
打開照片編輯軟體，如Photoshop或GIMP。
導入或打開您要調整的照片。
在軟體選單欄中選擇「圖像」或「調整大小」選項。
在彈出視窗中，輸入社保照片要求的像素尺寸（寬358像素，高441像素）。您可以保持照片的原始寬高比，確保照片不變形。
調整照片的解析度和顏色深度以減小檔案大小。例如，在Photoshop中，可以切換到「存儲為Web所用格式」，選擇JPEG格式，並調整品質以符合要求（9KB到20KB之內）。
調整完畢後，保存照片。
此外，您也可以使用線上工具或小程式來快速調整社保照片的尺寸和大小，如使用「會拍大師」小程式或「報名電子照助手」網站來批量處理和調整照片。請注意，不同地區可能對社保照片的尺寸和格式有不同的要求，請根據當地的具體要求進行調整。