禱告的好處包括：
加強自身抵抗痛苦的能力。通過禱告，人們可以感受到上帝的痛苦比自己更大，從而暫時忘記自己的痛苦。
使快樂更持久。禱告讓人意識到上帝的快樂遠超眼前的小確幸，從而使快樂更加深刻和持久。
減壓和釋放。禱告可以幫助人們釋放內心的壓力和煩惱，減輕負擔。
將消極因素轉化爲積極因素。禱告有助於面向成功，是一種強大的自我安慰工具。
飯前禱告有助於保持感恩和家庭和睦。它提醒人們感恩上帝所賜的一切，包括食物，並有助於加強家庭成員之間的聯繫。
改變食物的性質。禱告後的食物被視爲含有美好的信息，能夠帶來向上的能量。
增強面對困難和挑戰的能力。禱告使人能夠戰勝艱難困苦，並在心靈上得到力量和安慰。
增進智慧和喜樂。禱告可以幫助人們獲得智慧，並在生活中找到喜樂。
獲得恩典。通過禱告，人們可以獲得神的恩典，解決生活中的難題和負擔。