以下是一些有效的秒醒方法：
注意力懸置法。使用一本薄書或本子夾在大腿間，或用筆懸空擱在桌邊，保持這些物品不掉落，直到不再睏倦。如果本子不慎掉落，撿起後停留10秒再重複動作。
飲食調節法。減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質的攝入。例如，中午可以選擇玉米、紫薯、牛奶、雞肉、牛肉、黃豆、雞蛋、黑豆等食物。高蛋白食物能促進下丘腦泌素分泌，有助於保持清醒。
環境調整法。避免在擁擠或空氣不流通的地方長時間停留。在春天，保持室內通風，減少睏倦的可能性。
憋氣法。在困頓時，捏鼻子憋氣至能忍耐的上限，然後鬆開。注意不要一開始就憋得太久，以免引起不適。
文具法。使用筆或本子等文具，通過保持物品懸空來防止睏倦。
憋尿法。在預計可能會困的時間前多喝水，憋尿以保持清醒。
叫醒法。與同伴約定，在睏倦時被輕輕叫醒。
這些方法各有利弊，建議根據個人情況選擇最適合自己的方法。