空腹力量訓練

空腹進行力量訓練可能會導致低血糖、肌肉分解和降低運動效果等問題，因此通常不建議在空腹狀態下進行力量訓練。

力量訓練主要依賴糖原功能，空腹狀態下糖原儲備不足，可能導致力量減少和肌肉分解，此外，空腹訓練可能導致血液循環加速和新陳代謝提高，但並不推薦作為常規力量訓練方式。

如果需要在空腹狀態下進行任何形式的訓練，建議採取輕量級的練習，並在訓練前適當補充易消化的碳水化合物和支鏈胺基酸，以預防肌肉分解，同時確保充分熱身，避免運動損傷。