個人最佳記錄 PR在健身領域的意思是指個人最佳記錄(Personal Record)。 PR反映了用戶在力量訓練中的最大重量或最高次數等指標,在增肌訓練時,增加重量可以更有效地刺激肌肉,從而幫助用戶獲得更好的訓練效果。