人生有時確實會感到空虛和無助，這是正常的情緒體驗。當感到空虛時，可以嘗試以下方法來應對：
1. 找到自己的興趣愛好，投入其中，可以使人感到生活的充實和滿足。
2. 制定目標，明確自己想要什麼，有了明確的方向和目標，人就不會感到迷茫和空虛。
3. 嘗試與親朋好友分享自己的感受，他們可以給予你支持和鼓勵，幫你找到生活的意義。
4. 培養良好的生活習慣和作息規律，保持健康的生活方式。身體健康是心理健康的基石，只有身體健康，才能更好地面對生活中的挑戰和困難。
5. 避免過度沉迷於空想，要敢於面對現實，積極行動起來，努力追求自己的目標。
6. 尋找新的社交圈子，與不同背景、不同經歷的人交流，可以拓寬視野，豐富自己的生活。
請記住，每個人都會遇到挫折和困難，這是生活的一部分。重要的是要保持積極的態度，不斷努力，相信自己能夠克服困難，實現自己的目標。