穿碩身衣有用嗎

穿塑身衣可以在一定程度上塑造體型，改善體形外觀，但並不能實現減肥和減少體內脂肪的目的。

塑身衣通過施加外力壓迫身體，改變脂肪分佈，使身體某些部位看起來更加緊實和有曲線美，但這種效果是暫時的，一旦停止穿着，體型會恢復到原來的狀態。長期穿塑身衣還可能對身體造成危害，如影響血液循環、導致麻木、疼痛等症狀，過緊的塑身衣可能會對腹部和下肢造成壓迫，影響臟器的正常功能。

因此，要想達到健康和持久的體型改善，最佳方法是合理的飲食和適當的運動。