穿背心的作用如下：
吸汗。背心可以吸收汗水，使身體保持舒適，同時防止汗水弄髒被子。
提高舒適度。背心可以增加穿襯衫時的舒適感，特別是在夏季或溫度較高的情況下。它還能避免衣服直接接觸皮膚，減少疼痛感。
保暖。特別是護背護肩背心，可以減少背部著涼，避免背部或肩膀疼痛。
透氣和散熱。背心具有吸濕透氣的功能，有助於散熱。
提高平衡能力和身體狀況。負重背心可以增強個人的平衡能力。
提高可見性和安全性。反光背心採用特殊反光材料，在光線較暗的環境中提高可見性，減少事故發生。
此外，穿背心的注意事項如下：
可能造成熱量積聚，使人在炎熱天氣中感覺更熱。
選擇背心時要注意顏色和材料，以防透出造成不雅觀。
長時間佩戴負重背心可能對臟器和胸部產生不良影響。