突然感到天旋地轉的情況可能有多種原因，包括非病理性因素和病理性因素。非病理性因素包括長時間使用手機導致的眼睛疲勞和體位改變導致的低血壓，這些情況通常在休息後可以得到緩解。病理性因素可能包括耳石症、高血壓、腦缺血、前庭神經炎症等。耳石症是由於耳石顆粒在半規管內移動引起的，高血壓則可能導致顱內壓升高，腦缺血或缺氧可能由於血管病變或血液循環問題引起。
如果症狀持續或伴有其他症狀如頭痛、噁心、嘔吐、平衡障礙等，建議及時就醫。醫生會根據症狀進行相應的檢查和治療，如耳石復位、藥物治療等。同時，注意休息和保持良好的生活習慣對恢復也很重要。