端正的坐姿

端正的坐姿包括以下幾個關鍵要素：

上身挺直，胸膛保持挺拔，肩膀放鬆下沉，脖子保持直立，避免駝背含胸。

坐姿方面，應坐在椅子前半部分，可以坐滿椅子的三分之一到二分之一，以保持身體平衡和挺拔。

腿部併攏，膝蓋不要分開，雙腳併攏，雙腿可以稍微向回收，以使腿部線條看起來更加修長。

手臂自然彎曲，雙手可以輕放在腿部，或者雙手交叉放於腿部。

保持頭正頸直，下頜微收，目光平視前方或注視對方。

這些要點共同幫助形成優雅和專業的坐姿。