第二方框法是一種時間管理方法，它關注於那些重要但不緊急的事項。這種方法強調以價值、成果和貢獻為中心，以原則為基礎，以周為單位來組織安排個人的生活。以下是第二方框法的實施步驟：
認同角色：首先，寫下你扮演的主要角色，並明確指出你希望在這些角色中投入時間和精力的領域。
選擇目標：考慮在未來七天中，每個角色應該實現的兩到三個重要結果，即目標。這些短期目標應與個人的長期目標相連線。在確定目標時，應進行自我更新活動，包括身體、智力、精神和社交方面的發展。
安排日程：帶著目標，為下一周的時間做出安排。
每日調整：每天計劃時，調整活動、優先安排事項，並積極應對未預料到的事件。
此外，實施第二方框法還需要掌握以下技能：
學會委託：區分是否需要自己親自完成任務，或者可以通過委託他人來完成。
選擇忽略：對一些不重要的事情選擇忽略，以便為第二方框的活動騰出時間。
學會說「不」：學會對不重要的事情說「不」，減少在第三和第四方框活動上的時間投入，從而為第二方框的管理贏得更多時間。
通過以上步驟和技能的套用，第二方框法幫助個人集中注意力在維持和增進關係以及取得成果上，實現個人生活和職業的平衡發展。