等長收縮是什麼

等長收縮，又稱爲靜力收縮，是一種肌肉收縮的方式，其特點是肌肉在收縮時長度保持不變，而張力增加。

等長收縮不引起關節的運動，但可以顯著提高肌肉的張力。這種收縮方式在肌肉訓練、體育運動以及人體維持特定姿勢中都很常見。例如，當人們站立或坐着時，身體的一些肌肉就會進行等長收縮。雖然從物理上講，肌肉在這種狀態下並沒有對外做功，但仍然需要消耗能量。