選擇筋膜槍時，應考慮以下因素：
電機類型。選擇搭載無刷電機的筋膜槍，因爲無刷電機提供更好的穩定性、較小的動力衰減和較安靜的運行聲音，這比有刷電機更優。
振幅和震頻。振幅較深的筋膜槍按摩效果更佳，一般至少8mm，專業健身人士可選10mm以上；震頻方面，專業健身人士適合1600~3500r/min，普通運動愛好者適合1200~2000r/min。
推力和重量。推力應在10~20公斤範圍內，適合大多數用戶；機身重量越輕越好，以便於操作和減少使用時的負擔。
噪音水平。噪音水平40dB以下，提供更好的使用體驗。
電池壽命和續航。選擇1500mAh以上的電池以確保足夠的續航能力。
熱敷功能。具有熱敷功能的筋膜槍可以促進血液循環，更有效地緩解深層肌肉痠痛。
舒適度和手感。選擇在使用過程中震動感較小、手感好的產品，這通常取決於背後的技術支持。
筋膜槍大小。根據個人需求選擇Mini或大槍。Mini筋膜槍體積小巧、便於攜帶，適合女性或健身愛好者；大槍性能更強、振幅更深，適合男性或專業健身人士。
此外，根據自己的預算和品牌信譽選擇一箇信譽良好的品牌，確保產品質量和售後服務。