節拍和節奏是音樂理論中的兩個相關但不同的概念，節拍是指音樂中固定時值的單位，通常以拍、拍子或節拍爲單位。
節拍是按照一定的強弱規律重複出現的時間單位，它規定了音樂的節奏和速度，其強弱規律可以通過拍號來標記，例如4/4拍表示以四分音符爲一拍，每小節有四拍。節拍決定了音樂的整體速度和穩定性，可以理解爲音樂中的“心跳”。
節奏是指音樂中音符或音節的長短和排列順序。節奏是有規律的強弱和持續時間的組合，用來表達音樂的動感和韻律。節奏通過一系列不同長度和強度的音符來構成，可以是速度快或慢、強度輕或重的組合。
簡而言之，節拍是音樂中用來劃分時間和保持穩定性的基本單位，而節奏則是由節拍的組合所形成的具有韻律和動感的音樂模式。