米粉碳水高不高

高

米粉是一種高碳水化合物的食物。

米粉主要由大米製成，通過浸泡、蒸煮和壓條等過程製成，雖然含有蛋白質、脂肪等營養成分，但其主要成分是碳水化合物。米粉的熱量相對較高，每100克米粉的熱量大約在260卡路里到362卡路里之間，碳水化合物的含量也相對較高，例如，某些數據顯示每100克米粉中含有85.86克碳水化合物。因此，米粉可以作為主食來補充能量，但由於其高熱量和高碳水化合物含量，過量食用可能會導致體重增加。對於需要控制血糖或減肥的人來說，應注意攝入量，並在專業醫生或營養師的指導下進行飲食規劃。