粉葛根（葛根粉）的常見吃法包括：
沖泡。最簡單的方法是用開水沖泡，喜歡甜味可以加入白砂糖、紅糖或蜂蜜。在沖泡顆粒狀葛根粉時，先用少量溫開水攪散，再加入剛燒開的100度熱水，快速攪拌即可。這種方法適合在家庭或辦公室食用。
煮粥。將葛根粉與大米一起煮粥，可以增加粥的營養價值和改善口感。
煎餅。將葛根粉與麵粉混合製作煎餅，也可以加入雞蛋等食材。
此外，還可以製作葛根粉肉末羹或葛根粉蛋花羹等。成年人每天食用的葛根粉量應控制在30克以內，可以根據個人體質和需求調整食用量。葛根粉可以在早餐空腹時、睡前半小時或餐後半小時到一小時食用，有助於營養吸收和調理身體。