大便乾燥時，可以選擇一些含有較多水分和膳食纖維的水果來幫助緩解症狀。以下是一些適合的水果推薦：
蘋果。含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於腸道清理和預防便秘。
梨。具有潤腸通便的效果，同時可以幫助預防痔瘡。
香蕉。含有大量的水分和膳食纖維，有助於增加腸道蠕動。
草莓。含有豐富的水分和膳食纖維，對便秘有一定的幫助。
獼猴桃。含有大量的膳食纖維和水分，可以促進腸胃蠕動，有助於緩解大便乾燥。
火龍果。含有大量的水分和纖維成分，可以幫助刺激腸蠕動，緩解便秘。
此外，還可以選擇西瓜、橘子、柚子等其他水果。不過，不同人的身體狀況和反應可能有所不同，建議在食用前根據個人體質和健康狀況做出適當調整。