要改正粗心大意的毛病，可以採取以下幾種方法：
提高自我意識。首先認識到自己的錯誤，並明確需要做出什麼樣的改變。
建立日程安排和提醒。制定詳細的日程安排，包括每天的任務和工作，並設置提醒功能，以避免忘記重要的任務或約會。
細緻入微地對待任務。對自己的任務和工作要細緻入微，避免粗略對待，每項任務完成後仔細檢查一遍，確保沒有遺漏。
練習集中注意力。通過冥想或看書等活動來提高集中注意力的能力。
與他人交流。詢問他人的建議或意見，他們可以幫助發現可能沒有注意到的問題，並給出有意義的建議。
及時做決定。學會及時做出決定和行動，避免拖延任務。
正視自己。知道自己的缺點，從源頭開始改變，做事要仔細。
認真對待每一件事。每一件事情都要認真的去對待，沒有重要和不重要之分。
使用記事本。記錄重要事項，每天都翻出來看看，養成習慣。
養成良好作息習慣。保持學習和工作的持續性，同時給自己一定的休息時間。
減少干擾。在學習和工作中儘量減少周圍的干擾。
堅持鍛鍊。通過瑜伽、太極或慢跑等鍛鍊讓內心平靜。
學會自查。有利於改掉粗心大意的毛病，加強嚴謹的做事習慣。
加強感覺記憶細緻化訓練。如通過觀察圖形並回憶細節來進行。