精油的選擇取決於個人的需求和偏好。以下是一些受歡迎的精油及其功效：
薰衣草精油。具有鎮靜和放鬆作用，適合緩解焦慮和緊張。
薄荷精油。能清涼舒爽，適合用於按摩，有助於刺激血液循環和消除疲勞。
檸檬精油。清新提神，有助於提升心情，改善皮膚質量。
迷迭香精油。促進血液循環，緩解肌肉疼痛，適合用於按摩背部和肩部。
玫瑰精油。含有維生素A和C，有助於美白肌膚，促進皮膚新陳代謝，適用於護膚。
葡萄柚精油和生薑精油。有助於減肥，通過誘導脂肪分解和促進新陳代謝。
此外，還有茶樹精油、柚子精油、荷荷巴油等，適用於不同的肌膚問題和護理需求。選擇最好的精油時，應考慮個人的健康狀況、皮膚類型和具體需求。建議選擇經過科學認證的品牌和產品，並在安全劑量下使用。