精油的使用方法有多種，每種都有其特定的效果，以下是一些常見的方法：
吸入法。這是一種簡單有效的方式，可以直接在吸氣時讓植物精油分子進入鼻腔，到達嗅覺區域。這可以促進神經系統中化學物質的釋放，帶來鎮定、放鬆或興奮的效果。常見的方式包括手帕式、蒸氣吸入法和噴霧法。手帕式是將精油滴在手帕或面巾紙上，適合在開車、開會等場合使用；蒸氣吸入法是將精油滴入熱水中，用毛巾覆蓋頭部，吸入蒸汽；噴霧法則是將精油稀釋後裝入噴霧瓶中，用於家庭或辦公室環境。
按摩法。將精油與基礎油混合後用於按摩，可以幫助精油快速被皮膚吸收，從而滲透到體內。這種方法適用於身體各部位的按摩，包括臉部、全身或特定部位，如減肥健胸、經痛等。按摩的最佳時機是剛洗完澡，趁著皮膚微濕時。
香薰法。通過香薰機或直接點燃香薰蠟燭，讓精油的香氣擴散到空氣中。這種方法適用於營造特定的氛圍或進行空氣淨化。
護膚法。可以直接將精油塗抹在皮膚上，但需稀釋後使用。適用於特定皮膚問題的處理，如疤痕、痤瘡等。
此外，還有泡浴法，即將精油加入浴水中泡澡，適用於放鬆和淨化身心；芳香噴霧，將精油稀釋後放入噴霧瓶中，用於環境消毒和改善空氣品質；精油香水，將精油調配成個人香水使用。每種方法都有其獨特的效果和套用場景，選擇時應根據個人需求和精油的類型來決定。