精神出軌，也稱為情感出軌，是指個體在情感上偏離了正常的戀愛或婚姻關係，與另一個人產生了深層次的情感聯繫，但並未發展到實質性的身體出軌行為。這種情感聯繫可能包括相互欣賞、互相理解、共同的興趣愛好等，甚至可能產生了一種「戀愛」的感覺。
精神出軌對婚姻關係和伴侶情感可能造成嚴重影響，包括情感折磨、信任危機、心理創傷，甚至可能導致家庭破裂。精神出軌的表現包括不願與伴侶分享個人心事、對伴侶的情緒反應顯得冷漠、經常忘記對方的重要日子（如生日）、常找藉口不回家、對伴侶的親朋冷淡等。
處理精神出軌的情況需要坦誠面對自己的感受和行為，與配偶進行坦誠的溝通，自我反思以尋找原因和解決方法，並在必要時尋求朋友、家人或專業人士的支持和建議。