精神欺凌是一種嚴重的心理和行為虐待形式，旨在通過心理手段對受害者造成長期的傷害。它包括但不限於以下行為：
使用負面言辭和惡意挑剔來攻擊受害者的自尊心，如貶低、侮辱或惡意挑剔。
社交排斥和孤立，讓受害者在朋友圈、聚會或工作場所感到被排除。
惡意傳播謠言或虛假信息破壞受害者的名譽和社交地位。
持續的嘲笑和諷刺，削弱受害者的自信和自尊心。
通過控制和操縱行為限制受害者的自由和決策能力。
在他人面前表現友好，在受害者面前展示敵意和惡意。
提出不切實際或過分苛求的要求和期望，打擊受害者的自信。
損害受害者的名譽和隱私，通過公開個人信息或私密對話侵犯隱私權。
持續指責並漠視責任，挑撥社交關係，導致受害者孤立無援。
導致受害者自我懷疑，逐漸失去信心，乾涉日常生活，借「為你好」之名施加控制。
讓受害者自責和否認困擾，隱瞞對方行為，自尊下降甚至抑鬱自貶。
記憶模糊，衝突無法解決，自我否定和質疑經歷的真實性。
這些行為對受害者的心理健康和社會功能造成長期傷害。預防和處理精神欺凌對於保護個人心理健康和維護社會和諧至關重要。