精神自洽

「精神自洽」是指一個人能夠深刻接受自己的生活方式，並且願意為維護這種生活方式付出努力。

「精神自洽」的概念強調了一種內心和諧與自我一致的狀態。具體表現為通透、自然和克制，不涉及精神內耗或患得患失。在面對選擇和評價時，「精神自洽」的人會相信自己的選擇是正確的，不輕易受他人評價標準的影響。其能夠明確自己的需求，擁有個人的情緒舒適區，並在各種境遇中努力保持自在舒適的狀態。

實現「精神自洽」需要調整心態，建立情感舒適區，客觀評價自己，真實地表達自己，放棄無效的社交，並專注於做自己認為對的事情。