糙米水怎麼做

製作糙米水的方法有多種，主要包括炒糙米和泡茶、煮粥等。以下是一種常見的方法：

準備糙米和水。一般使用200克糙米和1500克水。

將糙米倒入碗中，加入清水清洗乾淨。

將清洗乾淨的糙米倒入無油的鍋中，用小火翻炒至黃褐色。

炒好的糙米盛出，涼透。

在鍋內加入適量的水，待水燒開後放入炒好的糙米，蓋上鍋蓋，關火靜置5分鐘以上。

過濾糙米渣，取茶水飲用。

此外，過濾出來的糙米渣還可以用來煮粥，營養又美味。