紅沙日是中國傳統文化中的一種擇日概念，被認爲是不宜舉行重大活動的不吉日。
紅沙日基於農曆月份和特定的日子來判定，分爲“小紅沙日”和“大紅沙日”。小紅沙日具體指：在寅月（正月）、申月（七月）、巳月（四月）、亥月（十月）的酉日；在子月（十一月）、午月（一月）、卯月（二月）、酉月（八月）的巳日；以及在辰月（三月）、戌月（九月）、丑月（十二月）、未月（六月）的丑日。而大紅沙日則包括：春季的戊日和子日；夏季的辰日和巳日；秋季的午日和未日；以及冬季的申日和戌日。
傳統上，人們認爲在這些日子裏進行重大活動，如喬遷、結婚、開業等，可能會帶來不利影響。具體如下：
起屋犯紅沙，百日火燒家。
嫁娶犯紅沙，一女嫁三家。
得病犯紅沙，必進閻王家。
出行犯紅沙，必定不還家。
這些日期被認爲是不宜安排重大活動的不吉日，在擇日時應當避開這些日子。