紅茶加糖是一種常見的飲用方式，可以選擇不同類型的糖來調整口味。常見的糖類包括：
紅糖：含有糖分和營養成分，如胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷等，可以補充能量和營養。但應注意適量添加，以免血糖升高。
蜂蜜：含有葡萄糖和果糖，有助於促進胃腸蠕動和潤腸通便。蜂蜜的甜度相對較低，適合有低糖攝入需求的人羣。
冰糖：含有蔗糖、鉀、鐵及維生素等成分，可以和紅茶一起飲用，但應注意少量飲用，避免糖分攝入過多。
方糖：適合香氣濃郁的紅茶，如祁門紅茶、滇紅、印度大吉嶺紅茶等。加糖可以使茶湯口味更佳，但對於如金駿眉這類花香、蜜香濃郁的紅茶，一般不建議加糖。
在選擇添加的糖類時，應考慮個人口味偏好和健康需求。例如，紅糖適合需要補充營養和能量的人羣，而蜂蜜則適合注重低糖攝入的人羣。同時，注意不要過量添加糖分，以免影響血糖控制和身體健康。