羊屎便，也稱爲羊糞狀便，是指大便呈現出顆粒狀，堅硬且乾結的狀態。這種情況通常伴隨着便祕，表明腸道內糞便的水分被過度吸收。羊屎便的原因可能與飲食習慣有關，如攝入的蔬菜過少，食物過於精細，導致纖維素攝入不足。此外，水分攝入不足、缺乏足夠的運動、胃腸道傳輸功能較弱或腸蠕動較弱也可能導致羊屎便。
處理羊屎便的建議包括：
增加富含纖維素的食物：如芹菜、韭菜、大白菜等，以增加大便體積，刺激排便。
多飲水：以防止大便過幹。
養成定時排便的習慣：儘量在早上起牀後排便。
補充益生菌：如雙歧桿菌二聯、三聯或四聯的藥物，以改善腸道健康。
在中醫角度看，羊屎便可能與脾胃狀況異常有關，如積食化熱、津液不足或脾陽不足等。根據不同的體質和情況，可以採取相應的食療方法進行調整，如消積清熱、滋陰生津或健脾益氣。
如果症狀持續或加重，建議諮詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。