黑芝痲是一種營養豐富的食材，可以通過多種方法進行食用。以下是一些常見的食用方法：
直接食用。將黑芝痲炒熟或烤熟後直接食用，這樣可以最大程度地保留黑芝痲的營養成分。
泡水喝。將黑芝痲放在水中浸泡數小時後飲用，有助於促進消化和吸收。
混合其他食材。可以將黑芝痲與其他堅果或乾果混合，如核桃、紅棗，製作成點心或撒在燕麥片、色拉等食品上增加口感和營養價值。
煮粥。將黑芝痲磨成粉末或碎末，然後加入米粉或其他穀類中一起煮成粥。
製作成黑芝痲糊。將黑芝痲炒熟後碾成粉末，用熱水沖泡成糊狀後食用。
煲湯。在製作湯品時，可以適當加入黑芝痲，其含有的不飽和脂肪酸具有安神、降血壓的作用。
製作成黑芝痲丸。可以將黑芝痲、桑葉等成分研磨成粉，加入蜂蜜後製作成黑芝痲丸食用。
搭配麵包和烘焙。炒熟的黑芝痲可以用來製作麵包和其他烘焙食品。
這些方法不僅能讓黑芝痲的味道更加豐富，也能更好地吸收其營養價值。