習慣是什麼

習慣是指在長時間裏逐漸養成的、一時不容易改變的行爲或傾向。

習慣可以是積久養成的生活方式，如生活習慣、工作習慣、讀書習慣、鍛鍊習慣等；也可以是一地方的風俗、社會習俗、道德傳統等。習慣的形成是基於實踐或經驗的適應，如通過實踐或經驗而適應習慣於做艱苦工作。習慣是一種定型性行爲，通常形成後很難改變，但並非絕對。即使是已經形成的很牢固的不良習慣，只要經過較長時間的強化訓練和影響，也能發生改變。